مرحبا.. اختي معها فوبيا الدم اسوأ مرحلة.. بس تشوف اي نقطة دم بتغيب وبتحلم بكوابيس تفيق منها بأرتطام شيء بشيء آخر ما في الكابوس.. هل يمكن علاجها.. كيف وكم تحتاج من المدة؟ عمرها 27 عام

  1. مرحبا بك في قسم الاستشارات ,,,

    علاج فوبيا الدم يكون من خلال :

    علاج رهاب الدم يكون في التوجه إلى الطبيب النفسي مباشرةً ، للتعرف على السبب الذي جعلك تشعر بهذا الشعور والتخفيف من درجته، وتتعدد تقنيات علاج الفوبيا، وهي:

    يقوم الطبيب بالحديث معك، واكتشاف السبب حتى وإن كان وهمياً، سيقوم المعالج النفسي بتقنية إزالة التحسس، والتي تعتمد على التعرف على الأفكار المسببة لهذا المرض، ومواجهتك بالحقيقة بالأدلة.
    يعطيك الطبيب مضادات للقلق للتخلص من حالة القلق التي تشعر بها في هذه الفترة.
    سجل اسمك في صفوف تمارين الاسترخاء والتأمل.
    تعلم تمارين التنفس الصحيحة، لتستخدمها عندما تشعر بخوف.
    حاول أن تمارس نشاط يدوي ينقي من ذهنك ويخفف من ازدحام عقلك، مثل التلوين أو الرسم أو الأعمال اليديوية المختلفة.

    تمنياتنا بالشفاء العاجل