أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الطب النفسي ما هو علاج مرض الشك وعدم الثقة والتدقيق العميق في كل شئ؟

ما هو علاج مرض الشك وعدم الثقة والتدقيق العميق في كل شئ؟

الإستشارة رقم: 123545

مرحبا ، لديّ استفسار بخصوص مرض الشك والتدقيق العميق في كل شئ ،انا شاب أبلغ 15 سنة ، مشكلتي هي أنني أنظر الى الأشياء بعمق كبير ليس كشخص عادي مثلا عندما أنظر إلى ساعة اليد أنظر الى هيكلها عمقها أسمع صوت عقاربها ، أتمعن فيها أكثر وأكثر، وعندما أدرس في القسم أراقب الأستاذ عن كثب أحسب خطواته أراقب تصرفاته وأحللها تحليلا دقيقا لدرجة أني مع مرور الأيام صرت على علم بجميع حركات جسده التي يقوم بها وهذا الشعور يقتلني ، ولا استطيع التخلص منه ، عندما أكون مع شخص أراقبه أستخرج عيوبه ومحاسنه وشخصيته ، عندما يتحدث معي شخص في أمر ما الاحظ ما إذا كان يقوم بحركات تدل على كذبه أو صدقه ، أسأله أن يكرر الحديث لكي ألاحظ ما إذا كان غير محتواه .ولا استطيع أن أثق بأحد مهما كان لا أعلم قد يكون هذا مرض نفسي؟؟؟

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    التعاطي مع الناس يعتمد في المقام الأول على اقتناع الأنسان الداخلي و هناك بعض التقنيات و النصائح العامة التي تساعدك بشكل كبير في هذا الشأن أهمها :

    – الانطباع الأول يدوم حقا :
    ابتسم ..فقط ابتسم عندما تقابل شخص جديد ..الابتسامه العريضه كافيه لترك انطباع محبب فى نفس من تقابله لأول مره ..كما انها ترفع من روحك المعنويه وتشعرك أكثر بالثقه وتنشط جهازك المناعى .

    – كن دائما ايجابي:
    فكر دائما بشكل ايجابى ..هذايجعلك دائما تشعر بشعور رائع ويبعد عنك الشيخوخه ..حتى فى أوقاتك العصيبه المرض أو اى ظروف سيئه ابق دائما ايجابى وتذكر ما وهبك الله من نعم عديده وسريعا ستعود لأفضل حال .

    – رائحتك الطيبه تعزز ثقتك بنفسك :
    بالطبع رائحتك الطيبه تجعلك دائما تشعر بالانتعاش والثقه وبأنك فى أحسن حالاتك ..وكذلك تجعلك شخص جذاب بالنسبه للآخرين!! ..احرص على الاستحمام بانتظام وارتداء ملابس نظيفه .. اقتنى مجموعه عنايه بها العطر والشامبو ومزيل رائحه العرق ..حافظ على نفسك منتعشا بالعنايه بفمك وأسنانك وزياره طبيب الاسنان كل فتره .

    – الملابس الرسميه طريقك للنجاح :
    أن تبدو قويا ,واثقا , معتدل القامه وترتدى بدله سوداء أو رماديه ,ربطه عنق وجوارب متناسقه مع لون البدله ,شعرك مصفف بعنايه ولا تنسى أن يكون حذائك لامعا وابتعد تماما عن اى نوع من الحلى ..كل هذا هو طريقك للنجاح فى عملك وكسب ثقه رؤساءك وبالطبع ستحظى بفرصه العمل اذا كانت هذه أول مقابله عمل لك.

    – كوّن علاقات طيبة و (تعلم فن الاتيكيت):
    كلنا نحتاج العلاقات الطيبه لنشعر بالسعاده ..أن تكون عطوفا مع المحيطين بك يظهر لهم كم تقدرهم وتهتم لأمرهم ويجعلك تشعر ايضا انك شخص أفضل..تدرب على أن تكون مهذب وتساعد الآخرين ..وستذهلك النتيجه .

    – كن دائما وسطى :
    لأن خير الأمور الوسط …ممارسه اى شئ باعتدال هى الأفضل ..اذا بالغت فى فعل أمر ما ستكون النتائج عكسيه …تناول طعامك باعتدال …مارس الرياضه باعتدال (30 دقيقه )…ادخل على النت باعتدال ..اعمل باعتدال .

    مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .

إعلانات