ما هو علاج التعلق بشخص تحبه حيث أعانى من التعلق المرضي ؟ حيث أنه منذ نعومة أظافري عانيت من فقدان حنان الأم رغم أنها موجودة هذا ما جعلني في المرحلة الاعدادية أتعلق بأستاذة اللغة العربية لأنها عوضتني عما كنت بحاجة إليه الى الآن علاقتي مستمرة بها مع العلم أنني الآن في الجامعة تعتبرني إبنة لها وأنا لا أرى أني أملك أما غيرها الجأ اليها في كل أمور حياتي ولكن هناك مشكلة ادرك جيدا أن تعلقي بها غير عادي بل تعلق مرضي لا أريد أن أتركها أو أبتعد عنها ولكن أريد أن يصبح حبي لها عادي مثل كل الناس أرجو المساعدة.

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا بك في قسم الاستشارات ….

    نود التوضيح ان التعلق المرضي codependency هو حالة عاطفية تحدث لبعض الأشخاص وهي مرتبطة بالحياة اليومية ونمط تصرفتنا مع الأشخاص وسلوكيتنا، مثل التعلق بأحد الأصدقاء بشدة أو التعلق بأحد الأشخاص في الجانب العاطفي والحب، ويكون التعلق في هذه الحالة علاقة قهرية لا تميزها روابط مشتركة وتكون خاضعة لظروف نفسية حدثت لفترة من الوقت ، هذه العلاقة قد ينتج عنها عدم تقدير الذات، والكثير من التصرفات التي تسبب الضغوط النفسية للطرف الآخر.

    نصائح للتعافي من التعلق المرضي

    من الأفضل أن تستشر طبيب نفسي أو إرشاد سلوكي ونفسي، حتى تتعافى من التعلق المرضي نهائياً.
    تكلم مع نفسك عن مشاعرك بكل صراحة، وما مميزات وعيوب الطرف الآخر.
    حل المشكلة بالمصارحة بينك وبين شريك الحياة ، والإفصاح عن احتياجاتك .
    ابحث عن سبب المشكلة عندك ، فقد تشعر أنك بحاجة للحب من الوالدين، لذا صارحهم بضرورة حاجتك لمشاعرهم.
    حاول أن ترضي نفسك وتمارس هوايات تجعلك تشعر بتقدير الذات والرضى عن الذات، مثل ممارسة الألعاب الرياضية.
    اشغل تفكيرك في الموسيقى والبحث والقراءة، والأعمال اليدوية.
    تعرف على أصدقاء جدد لديهم نفس ميولك.
    ضع حدود لنفسك، لا تسمح لأحد أن يتخطاها ويحقر منك.
    حافظ على مرونتك مع الآخرين واضحك معهم.

    تمنياتنا بحياة سعيدة