السلام عليكم : هل يمكن ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية مثل القيام بتمارين الضغط أو المشى الخفيف خاصة فى اليوم الأول لتخفيف الآلام الناتجة عنها ؟ حيث أننى لا أفضل تناول المسكنات بسبب أعراضها الجانبية وتأثيرها على المعدة . وجزاكم الله خيرا .

ستوري

  • الأطعمة المفضلة للعظام
  • قائمة الطعام والبكتيريا
  • الأطعمة المفضلة للمخ
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  1. مرحبا اختى الفاضله
    – يمكنك القيام بتمارين خفيفه مثل المشى اذا كان الهدف هو تخفيف الالم
    – لا يوجد مانع مرضى من القيام بالتمارين عموما اذا كنت فى حاله قدره على ذلك
    تمنياتنا بوافر الصحه