أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية هل هناك علاقة بين التعرق و ممارسة تمارين للتخسيس ؟

هل هناك علاقة بين التعرق و ممارسة تمارين للتخسيس ؟

الإستشارة رقم: 36381

لو سمحتم هل هناك علاقة بين التعرق و ممارسة تمارين للتخسيس ؟  فأنا ألعب رياضة كل يوم ليلا حتى أخسر وزن ولكن أنا لا أتعرق أبدا أصناء التمرين هل يجب أن أعرق حتى أخس ؟ فهناك أشخاص يخبروني أن أرتدي ملابس ثقيلة حتى أعرق لا هذا العرق عبارة عن دهون لكن إذا لم تعرقي لن تفقدي وزن. هل هذا صحيح ؟

  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    ليس هناك علاقة بين العرق , وخفض الوزن .

    فقط عليكي ممارسة الرياضة لمدة 5 ايام في الاسبوع لمدة ساعة كاملة .

    يمكنكي ممارسة التمارين الرياضية , أو الاكتفاء بممارسة تمارين المشي فقط .

    تحياتي .

إعلانات