أعاني من عادة نتف الرموش بكثرة، نصحني أحد الأصدقاء باستشارة طبيب ما إذا كان ذلك وسواس قهري، فما سبب هذا التصرف؟ وكيف يمكنني التخلص منه؟

  1. مرحباً أختي الكريمة ،

    نعم هذه المشكلة لها خلفية نسبية بسبب التوتر الزائد و اعتياد الانسان على تفريغ التوتر بطريقة خاطئة تسبب ايذاء لنفسه .

    الحلول لهذه المشكلة تدرج بدءاً من محاولة حل المشكلة بتقنيات بسيطة فكرتها الأساسية توجيه طريقة تعبيرك عن التوتر لأتجاه أخر ، مثل أن تجعلي دائماً في متناولك كرة جلدية تقومي بالضغط عليها كلما شعرتي برغبة في نتف رموشك .

    اما في حال استمرار المشكلة دون تحسن فستحتاجي لمراجعة طبيب نفسي من أجل تقييم تفصيلي للحالة و وصف ادوية و مساعدة و تقنيات علاج اكثر تعقيداً .

    مع تمنياتنا بالشفاء العاحل .