أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الطب الطبيعى أعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول الطبيعي ،هل هناك علاج بالطب البديل؟
الإستشارة رقم: 23554

أعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول الطبيعي ، هل هناك طرق للعلاج من الطب البديل؟ علماً بأن النسبة المرتفعة لدي هي نسبة الكولسترول الضار LDL.

  1. مرحباً سيدي الفاضل ،

    من أهم الأغذية التي تساعد على خفص نسب الكوليسترول في الدم :
    – الشوفان المطحون .
    – الردة .
    – القمح و الحبوب الكاملة .
    – الفواكه و الخضروات المحتوية على ألياف مثل التفاح ، الموز ، اللوبيا .
    – الأسماك المحتوية على زيوت أوميجا 3 مثل السالمون ، السردين ،الماكريل .
    – البندق و المكسرات .
    – زيت الزيتون .

    اما بخصوص الأكل ؛ فينصح بشكل عام بـــ :

    – زيادة نسبة الخضروات الطازجة و الفواكه في الغذاء اليومي .
    – تقليل نسبة الدهون خاصة الزيوت الغير صحية .
    – الاعتماد على زيوت صحية مثل زيت الزيتون .
    – بالاضافة لتدعيم الغذاء اليومي بالاسماك و الحبوب و القمح بقدر الامكان .

    و ينصح بمتابعة نسب الكوليسترول في الدم بشكل دوري و متابعتها مع الطبيب المتابع للحالة ، لأتاحة الفرصة للاستعانة بأدوية مساعدة في حال ارتفاع النسب بشكل كبير .

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .

  2. صاحب الاستشارة

    شكرا جزيلا

إعلانات