أنا حامل في الشهر السابع, أرجو مساعدتي وإبداء نصائح للحامل لأنه أول حملٍ لي.

  1. مرحباً بك اختي الكريمة ،

    أهم ما نود نصيحتك بخصوصه هو :
    1 – فيما يخص التغذية : يجب ان تحرصي على تناول كميات يومية كافية من الألبان من اجل امداد الجسم بالكالسيوم بالاضافة للفواكه و الخضروات الطازجة لأمداد الجسم بمختلف أنواع الفيتامينات و الأملاح المعدنية .
    2 – فيما يخص المتابعة الطبية : لا تنسي ان تناقشي مع طبيبك التطعيمات المختلفة و المقويات الغذائية الخاصة بحمض الفوليك و الحديد و اختبار الـRh .
    3 – فيما يخص علامات الخطورة التي ينبغي عليك الانتباه بشأنها و مراجعة الطبيب فور ملاحظة أي منها :
    * ارتفاع الضغط فجأة و الصداع الشديد .
    * زغللة البصر و مشاكل الرؤية .
    * حدوث تورم زائد في القدمين .
    * حدوث نزيف .
    * نزول سائل بشكل مفاجئ .
    * عدم شعورك بحركة الجنين لفترة طويلة .

    4 – فيما يخص النصائح العامة في اخر فترة في الحمل :
    * الحرص على الراحة و تجنب الاجهاد الزائد .
    * النوم على الجانب الشمال يساعد في تدفق الدم بشكل افضل للجنين .
    * تقليل العلاقة الزوجية أو ايقافها في حال كانت لديك اي علامات خطورة خاصة بالحمل .
    * ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة ساعة في اخر شهر من الحمل .

    5 – فيما يخص التحضيرات النهائية للولادة عليك ان تتأكدي مع زوجك من انتهاء كل التجهيزات مبكراً حتى لا يحدث ارتباك وقت الولادة مثل :
    * مكان مستشفى الولادة .
    * وسيلة انتقالك للمستشفى حال بدء الولادة .
    * الاشخاص الذين ستتصلوا بهم للمجئ للمساعدة في فترة الولادة .

    كما نرحب بإي استفسارات اخرى تفصيلية لك بخصوص اي شئ عن الحمل .

    مع تمنياتنا بحمل صحي و ولادة يسيرة ان شاء الله .