مرحبا ما هو أفضل نظام رجيم صحي لإنقاص الوزن بطريقة سليمة و سريعة ؟ فأنا أريد منكم مساعدة ممكن تساعدوني ؟ أريد أفضل نظام ريجيم بدون رياضة  حيث ان وزني 83 كجم / طولي 168سم / فصيلة دمي A+ / تحياتي لكم  أعطوني برنامج ريجيم أسبوعي ممكن؟ .  

  1. – عمليه انقاص الوزن تحتاج لضبط نظامك الغذائى الى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
    – للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا :
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372
    – من الضرورى استشارة طبيب اخصائى التغذيه فى حالات وجود امراض مزمنه لوضع برنامج غذائى مناسب لحالتك لتفادى اية مضاعفات

    مع تمنياتنا بدوام الصحه