طولي 170 سم ووزني 75 كيلوجرام، وتتراكم الدهون خاصة في منطقة البطن والخصر، أريد معرفة نظام غذائي لانزال الوزن وخاصة الدهون الموجودة في هذه المناطق.

ستوري

  • طريقة اصلاح أحمر الخدود
  • الوجبات الدسمة
  • الأطعمة المفضلة للمفاصل
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  1. مرحبا اختى الكريمة ..

    عدد الكيلوجرامات التى ينبغي عليكي إنزالها يتراوح تقريبا بين 6-7 كيلوجرامات وهذا أمر ليس صعبا يحتاج القيام بالتمرينات الرياضية وإنقاص السعرات الحرارية في طعامك.

    يمكنك ايضا الطلاع على المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن

    – بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    -خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://dailymedicalinfo.com/articles/a-472

    – كيفيه انقاص الوزن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-372

    – ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://dailymedicalinfo.com/articles/a-952

    -الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://dailymedicalinfo.com/articles/a-603

    ا -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://dailymedicalinfo.com/articles/a-208

    -كيف تتخلصي من دهون الخصر https://dailymedicalinfo.com/articles/a-621

    بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف https://dailymedicalinfo.com/articles/a-269

    تحياتي.

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/consultant/read/3486