أريد وجبات دايت وأريد الحمية الغذائية المناسبة لتخسيس الوزن حيث أنا من اليمن وعمري عشرين سنة ووزني ثمانية وخمسون كيلو جرام ومشكلتي أن شهيتي مفتوحة وأريد التخلص من وزني الزائد وشكراً .

ستوري

  • فوائد الطماطم الصحية
  • الدورة الشهرية
  • الثوم مضاد حيوي
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • انقاص الوزن بسرعة
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  • تمارين اكتاف
  1. السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
    يمكنك اتباع النصائح الاتيه لتقليل الوزن :
    تقيليل كميات الطعام الذي تتناوليه تدريجيا .
    تناول السلطه قبل تناول اي وجبه مما يساعد في تقليل شهيتك للطعام .
    شرب الماء كثيرا اثناء اليوم .
    التقليل من تناول المشروبات الغازيه والشاي والقهوه .
    الاقلال من تناول الاطعمه الدسمه والمحتويه على الدهون .
    كذلك ننصحك بالذهاب لطبيب تغذيه لقياس معدلات الحرق وبيان هل هي طبيعيه ام لا ووصف نظام غذائي متوازن يساعد على تقليل الوزن والانتظام عليه .
    ممارسه الرياضه يوميا ولو باتباع رياضه المشي لمده نصف ساعه يوميا .
    يمكنك الاستفاده من النصائح الموجوده في هذا المقال :
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-617
    تمنياتنا بالصحه والعافيه .

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/consultant/read/1403

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية