السلام عليكم وزني حاليا 60 كيلو وطولي 170 ولازلت ارى السمنه موجوده سواء بالبطن بالفخذ بالصدر لازلت سمين بالرغم هناك اناس اوزانهم 67 او 70 ونفس طولي تقريبا لكن اجسامهم الظاهره جيده ومتناسقه ونحيله كيف هذا؟

ستوري

  • اضرار قلة النوم على الجسم
  • الشاي الأخضر لجمالك
  • خطورة اللحوم غير المطهية
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • انقاص الوزن بسرعة
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  • تمارين اكتاف
  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا أخي الفاضل ,

    نود التوضيح في البداية أن اختلاف توزيع الدهون يختلف من شخص لآخر .

    الحل الأمثل هو ممارسة التمارين الرياضية للقضاء على الدهون .

    من الممكن البدء في ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا , ثم القيام ببعض التمارين لشد الجسم تحت اشراف مدرب متخصص .

    تحياتي .