أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية وزني 60 ولازلت اعاني
الإستشارة رقم: 78288

السلام عليكم وزني حاليا 60 كيلو وطولي 170 ولازلت ارى السمنه موجوده سواء بالبطن بالفخذ بالصدر لازلت سمين بالرغم هناك اناس اوزانهم 67 او 70 ونفس طولي تقريبا لكن اجسامهم الظاهره جيده ومتناسقه ونحيله كيف هذا؟

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا أخي الفاضل ,

    نود التوضيح في البداية أن اختلاف توزيع الدهون يختلف من شخص لآخر .

    الحل الأمثل هو ممارسة التمارين الرياضية للقضاء على الدهون .

    من الممكن البدء في ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا , ثم القيام ببعض التمارين لشد الجسم تحت اشراف مدرب متخصص .

    تحياتي .

إعلانات