أنا شخص أعاني من وسوسه بحيث أقوم بحسد نفسي على كل شيءٍ أقوم به وأفعله, ولا أستطيع التركيز وأنا في وقت المذاكرة.

ستوري

  • من فوائد الكركم
  • صلصة الطماطم بطرق صحية
  • فوائد طبية لزيت جوز الهند
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  • الطب النفسي
  1. مرحبا اخى الكريم…

    للتركيز اثناء المذاكرة ..
    ننصح بالمذاكرة في غرفة لا تحتوى على اى مصادر تشويش كالهاتف المحمول والكمبيوتر.
    وتحديد وقت مخصص للمذاكرة والالتزام به.
    كما ننصح بالاهتمام بالتغذية السليمة المتوازنة وخاصة الأغذية المحتوية على عنصر الزنك اللازم للذاكرة والتركيز كالأسماك بانواعها.
    وتناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين B المركب.

    الوسوسة تحتاج إلى دعم نفسي وأحيانا علاج دوائي لذا لابد من مراجعة طبيب نفسي لاخذ التاريخ الصحى كاملا.

    تحياتى.

  2. شكرا يا دكتر