أضف استشارتك
الرئيسية استشارات تغذية 1_ ما هى افضل وجبه للعشاء لعدم زياده

1_ ما هى افضل وجبه للعشاء لعدم زياده

الإستشارة رقم: 26388

1_ ما هى افضل وجبه للعشاء لعدم زياده الوزن ؟ ومتى يجب تناول وجبه العشاء ؟
2_هل توجد حلويات لاتزيد الوزن لانه من الصعب الحرمان من الحلويات ؟
3_ هل الفول و الطعميه و اللبن خالى الدسم و العيش الشامى يزيدون الوزن _ شكرا

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    بامكانك تناول وجبه عشاء خفيف مثل قطعه خبز بالجبن والطماطم مع كوب من الحليب وذلك قبل موعد النوم ب 3 ساعات .

    بامكانك تناول الحلويات ولكن بكميات صغيره وبدون اسراف كي لا تحرم نفسك من شئ .

    3- الاطعمه السابقه لا تزيد الوزن ولكن عند تناولها بكميات معقوله .

    لمزيد من المعلومات نرشح لك المقال الاتي :

    بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://www.dailymedicalinfo.com:443/articles/a-168

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    تمنياتنا بالصحه والسعاده 🙂

إعلانات