ADVERTISEMENT
الاستشارة

مرحبا، انا فتاه عمري 25 كنت على علاقه سابقا ، عانيت فيها .. الان اخاف من الارتباط والزواج هل هاذ مرض نفسي ؟ ما هو الحل

د. أحمد فوزي أجاب على استشارة الطب النفسي 9 فبراير، 2020

مرحبا بكي في قسم الإستشارات................

يعاني الرجال والنساء على حد سواء من هذه المشكلة، ولكن يختلف الأمر من شخص لآخر فهناك أشخاص غير قادرين على الدخول في علاقات لمدة تتعدى الأسبوع والبعض الآخر بضعة أشهر، وكلما ازداد عمق العلاقة وقوتها كلما ازداد خوفه وقلقه من العلاقة، نتيجة لظهور العديد من مخاوفه القديمة.

مهما كان سبب خوفك من الارتباط، فبالتأكيد يمكن مساعدتك على تجاوزه، فلا داعي لأن تعاني من الأمر طوال حياتك، لكن عليك حقاً أن تبدأ بالتغير وتبدي رغبة حقيقية لتخطي هذه المشكلة، فهناك العديد من الطرق التي قد تساعدك لتجاوزها ومنها:

التوجه لأحد المختصين
حيث أنه قد يساعدك في علاج هذا النوع من الخوف، فهو سيجعلك تدرك تلك المشاعر المعقدة، ومن هنا بإمكانه مساعدتك على تجاوزها، خاصة مع اقتراب خطوة الزواج.

ابحث في ماضيك
فعادة ما تكون عملية الخوف من الارتباط كنتيجة لأحداث مؤلمة بالماضي، حيث سيكون طبيبك أو صديقك المقرب قادر على الاستماع لك وربما ينطبق الأمر على أحد أفراد عائلتك.

حدد مخاوفك
فتحديد مخاوفك ومعرفة أسبابها وجذورها، واحداً من الخطوات الرئيسية لتتجاوز الأمر.

قم بكتابة مخاوفك
إن كنت لا تستطيع التحدث عن الأمر بطريقة واضحة، اكتب ما يجول في خاطرك فسيساعدك ذلك على معرفة ما يجول داخل نفسك وبالتالي ستفهم الأمر بصورة أوضح.

حاول الدخول في علاقة طويلة المدى
فأنت بحاجة إلى اختبار الأمر بصورة حقيقية دون وضع المزيد من التوقعات عما قد يحدث.

تحياتي.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد