im 18 years 172 cm 23% fat ....i want to burn fat i was from two monthes 75 and now 78 thats because i left the gym i --------- 1 ------wanna a program to burn fat like bur 1000 calories per 1 day and four days and the week -------2------- i wanna know whats the safest fatburner like (triple tea fat burner) ........ and if i take (whey proten) and played fitness does it burn fat ? 3 what should i do to not get waight agian after lefting the gym

ستوري

  • الأطعمة المفضلة للعظام
  • الماسكرا
  • أطعمة تسبب التهابات هضمية
  • صحة بدنية
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • انقاص الوزن بسرعة
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  1. مرحباً أخي الكريم ،

    لا يمكننا تحديد برنامج تمارين لحرق 1000 سعر بالظبط حيث ان استجابة كل جسم للتمارين الرياضية و كمية السعرات تختلف نسبياً ، لذا عليك ان تجرب التمارين المتنوعة بحيث تبذل كل يوم قصارى جهدك في التمارين للحصول على افضل نتيجة وفقاً لقدرتك الشخصية على ممارسة التمارين .

    اغلب الاعشاب الخاصة بحرق الدهون هي ذات تاثير نسبي و لا يمكن الاعتماد عليها دون نظام غذائي متوازن و تمارين رياضية منتظمة ، لكن حال كنت مصاباً بامراض في الكلى او الدم او اي امراض مزمنة لا قدر الله عليك مراجعة الطبيب المتابع للحالة قبل استعمال اي اعشاب او مستحضرات دوائية .

    البروتين مع الرياضة يساعد على بناء العضلات و هو امرض يترافق مع حرق الدهون بالطبيعة .

    اما فيما يخص مشكلة دهون البطن فننصحك بقراءة هذا المقال :
    24 وصفه للتخلص من الكرش
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-736

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .

  2. صاحب الاستشارة

    how about the weigh that i get it again wen i left the gym ?

  3. بعد الوصول للشكل العام الذي تستهدف الحصول عليه سوف تحتاج للانتظام على تغذية صحية منخفضة الدهون و نظام من التمارين طويلة المدى كل صباح مثلاً . . لكنه سيكون أقل مجهوداً من التمارين التي ستبذلها في البداية للوصول لهدفك .