اعاني من زيادة في الوزن ارجوك اريد نصائح لتساعدني في انقاص وزني وارجوك لتقل لي ادهب الى طبيب لانني دهبة اليهم كثيرن ولم يفيدوني ومللت من كلامهم اريد منكم نصائح لتسعدني على انقاص وزني وشكرن لكم

  1. مرحبا بك اخى الفاضل ؛
    لانقاص الوزن بطريقة صحية و امنة ننصح باتباع نظام حمية غذائية و ممارسة الرياضة (المشى الرياضى لمدة نصف ساعة 5 ايام بالاسبوع) .

    و لنظام الحمية ننصح باختيار احد البرامج الغذائية من هذا المقال الذى يحتوى على 4 برامج غذائية لانقاص الوزن :
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    و للنجاح فى انقاص الوزن ننصح بقراءة هذا المقال :
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169

    مع تمنياتنا بحياة سعيدة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *