أضف استشارتك

تآكل الغضروف Degenerative Disc Disease

تآكل الغضروف هو الحالة التي تفقد فيها واحدة، أو أكثر من الأقراص في الظهر قوتها. لا يعتبر تآكل الغضروف مرضاً من الناحية الفنية، ولكنه حالة تقدمية تحدث مع مرور الوقت بسبب التمزق والتآكل، أو الإصابة.

تقع الأقراص في الظهر بين فقرات العمود الفقري، وهي تعمل كوسائد، وممتصات للصدمة. تساعد الأقراص على الوقوف بشكل مستقيم، كما أنها تساعد أيضاً على التحرك أثناء ممارسة الحركات اليومية، مثل الالتواء، والانحناء.

يمكن أن يتفاقم تآكل الغضروف مع مرور الوقت، ويمكن أن يُسبب الألم البسيط إلى المعتدل الذي قد يتداخل مع الأنشطة اليومية.

أعراض تآكل الغضروف

تتضمن بعض الأعراض الأكثر شيوعاً لتآكل الغضروف الألم الذي:

  • يؤثر في في المقام الأول على أسفل الظهر.
  • يمتد إلى الساقين، والأرداف.
  • يمتد من الرقبة إلى الذراعين.
  • بتفاقم بعد الالتواء، أو الانحناء.
  • يتفاقم مع الجلوس.
  • يحدث، ويختفي في أيام قليلة، وتصل إلى عدة شهور.

قد يعاني الأشخاص المصابين بتآكل الغضروف من ألم أقل بعد المشي، وممارسة التمارين الرياضية. يمكن أن تُسبب هذه الحالة أيضاً ضعف عضلات الساق، بالإضافة إلى الخدر في الذراعين، أو الساقين.

أسباب تآكل الغضروف

تنتج هذه الحالة في المقام الأول عن تمزق وتآكل أقراص العمود الفقري. تميل الأقراص بشكل طبيعي مع مرور الوقت إلى الجفاف، وتفقد دعمها، ووظيفتها، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الألم، والأعراض الأخرى لتآكل الغضروف. يمكن أن يبدأ تآكل الغضروف في الحدوث في عمر 30 أو 40 سنة، ثم يتفاقم بشكل تدريجي.

يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضاً بسبب الإصابة، وفرط الاستخدام، والذي قد ينتج عن الرياضات، أو الأنشطة المتكررة. بمجرد تلف القرص، فإنه لا يمكنه إصلاح نفسه.

عوامل خطر تآكل الغضروف

يعتبر السن هو عامل الخطر الأكبر لتآكل الغضروف، حيث تتقلص الأقراص الموجودة بين الفقرات بشكل طبيعي، وتفقد دعمها مع التقدم في العمر. يعاني تقريباً كل شخص بالغ يزيد عمره عن 60 سنة من شكل من أشكال تآكل الغضروف. ولا تُسبب جميع الحالات الألم.

قد تكون عرضة لزيادة خطر الإصابة بتآكل الغضروف أيضاً إذا كنت تعاني من إصابة شديدة في الظهر، كما تؤدي الأنشطة المتكررة على المدى الطويل التي تُسبب الضغط على بعض الأقراص إلى زيادة الخطر أيضاً. وتتضمن عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

  • حوادث السيارات.
  • زيادة الوزن، أو البدانة.
  • أسلوب الحياة المستقر.

يمكن أن تُسبب ممارسة التمارين الرياضية المجهدة في عطلة نهاية الأسبوع أيضاً زيادة الخطر، وبدلاً من ذلك استهدف ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة اليومية للمساعدة على تقوية الظهر بدون التسبب في أي إجهاد لا داعي له على العمود الفقري، والأقراص. وهناك أيضاً تمارين تقوية أخرى لأسفل الظهر.

مضاعفات تآكل الغضروف

يمكن أن تؤدي الأشكال المتقدمة من تآكل الغضروف إلى تهشش العظام في الظهر. وفي هذا الشكل من هشاشة العظام يتم احتكاك الفقرات ببعضها، لأنه لا توجد أقراص باقية لتفصل بينهم، مما يؤدي إلى الألم، والتصلب في الظهر، ويحد بشكل كبير من أنواع الأنشطة التي يمكنك إنجازها بشكل مريح.

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية ضرورية لصحتك العامة، ولكنها مهمة بشكل خاص إذا كنت تعاني من ألم الظهر المرتبط بتآكل العظام. قد تميل إلى الاستلقاء بسبب الألم، لذا قد يُسبب انخفاض الحركة، أو عدم الحركة زيادة خطر إصابتك بما يلي:

  • تفاقم الألم.
  • انخفاض التوتر العضلي.
  • انخفاض المرونة في الظهر.
  • جلطات الدم في الساقين.
  • الاكتئاب.

تشخيص تآكل الغضروف

يمكن أن تساعد أشعة الرنين المغناطيسي في الكشف عن تآكل الغضروف. قد يطلب طبيبك هذا النوع من اختبارات التصوير اعتماداً على الفحص الجسدي، بالإضافة إلى التحقيق في أعراضك العامة، وتاريخك الصحي. يمكن أن تُظهر اختبارات التصوير الأقراص التالفة، وتساعد على استبعاد الأسباب الأخرى للألم.

علاج تآكل الغضروف

خيارات العلاج

يمكن أن يتضمن علاج هذه الحالة واحد، أو أكثر من الخيارات التالية:

العلاج بالحرارة أو البرودة

يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على تقليل الألم المرتبط بتلف الأقراص، في حين أنه يمكن أن تساعد الكمادات الساخنة على تقليل الالتهاب الذي يُسبب الألم.

الأدوية دون وصفة طبية

يمكن أن يساعد الأسيتامينوفين على تسكين الألم الناتج عن تآكل الغضروف. يمكن أن يساعد الإيبوبروفين على تقليل الألم، وتخفيف الالتهاب. يمكن أن يُسبب كلا الدوائين الآثار الجانبية عند تناولهما مع الأدوية الأخرى، لذا يجب أن تسأل طبيبك عن الأفضل بالنسبة لك.

مسكنات الألم الموصوفة طبياً

عندما لا تنجح مسكنات الألم دون وصفة طبية، فقد تفكر في تجربة الأنواع الموصوفة طبياً. ويجب استخدام هذه الأنواع بحذر حيث أنها تحمل مخاطر الإدمان، ويجب استخدامها في حالات الألم الشديد فقط.

العلاج الطبيعي

سوف يرشدك المعالج الخاص بك بشأن الروتينات التي تساعدك على تقوية عضلات ظهرك، وتخفيف الألم أيضاً. ومع مرور الوقت من المرجح أن تلاحظ تحسن في الألم، والوضعية، والحركة العامة.

العملية الجراحية

قد يُوصي طبيبك اعتماداً على شدة حالتك إما باستبدال القرص الاصطناعي، أو دمج الفقرات. قد تحتاج إلى العملية الجراحية إذا كان الألم الذي تعاني منه لا يشفى، أو يزداد سوءاً بعد ستة شهور.

ينطوي استبدال القرص الاصطناعي على استبدال القرص المكسور بقرص آخر جديد مصنوع من البلاستيك، والمعدن. ومن ناحية أخرى يربط دمج الفقرات الفقرات المصابة ببعضها كوسيلة لتعزيز قوتها.

التمارين الرياضية لتآكل الغضروف

يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية على استكمال علاجات تآكل الغضروف عن طريق تقوية العضلات التي تحيط بالأقراص التالفة. يمكن أن تزيد أيضاً من تدفق الدم؛ للمساعدة على تحسين التورم المؤلم، وكذلك زيادة إمداد المواد الغذائية، والأكسجين إلى المنطقة المصابة.

تعتبر تمارين التمدد هي الشكل الأول من التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في علاج تآكل الغضروف. يساعد القيام بذلك على إيقاظ ظهرك، لذلك قد يفيدك ممارسة بعض تمارين التمدد البسيطة قبل بدء يومك. من المهم أيضاً ممارسة التمدد قبل القيام بأي نوع من التمارين الرياضية.

تفيد اليوجا في علاج ألم الظهر، كما أن لها فوائد إضافية في زيادة المرونة، والقوة عن طريق الممارسة المنتظمة. يمكن ممارسة تمارين التمدد على مكتبك لتخفيف ألم الظهر، والرقبة المرتبط بالعمل.

توقعات سير المرض

يمكن أن يتقدم تآكل الغضروف بدون علاجه، ويُسبب المزيد من الأعراض. في حين أن العملية الجراحية هي الخيار العلاجي لتآكل الغضروف، إلا أنه هناك علاجات أخرى أقل توسعاً قد تكون مفيدة للغاية، وبتكلفة أقل بكثير. تحدث مع طبيبك بشأن جميع خيارات علاج تآكل الغضروف. في حين أن أقراص العمود الفقري لا تُصلح نفسها، إلا أنه توجد مجموعة مختلفة من العلاجات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على نشاطك، وحمايتك من الألم.

Advertisement

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *