أضف استشارتك

صداع التوتر

هو شعور بالألم في رأسك , ويكون خفيف ,أو معتدل في شدته , ويشمل منطقة الرأس كلها.

تشير بعض الدراسات إلى أن السبب في حدوث هذا النوع من الصداع هو تقلص العضلات , ولكن لا يوجد دليل قاطع حتى الآن لتحديد السبب.

  • الفئة العمرية الأكثرعرضة للإصابة :

أكثر شيوعاً في النساء, عند سن الـ (40).

الأعراض

  • ألم في منطقة الرأس.
  • ضغط على منطقة فروة الرأس , والجانبين ,ومؤخرة الرأس.
  • فقدان الشهية.
  • آلم بمنطقة الكتف.

يستمر الصداع من 30 دقيقة لمدة أسبوع كامل , وإذا إستمر الصداع لمدة 15 يوم في الشهر لمدة 3 أشهر فإنه يعد حالو مزمنة.

الأسباب

سبب صداع التوتر ليس معروفاً حتى الآن ولكن تشير بعض الدراسات إلى أن تقلص العضلات الموجودة في منطقة الرأس هي أحد الأسباب المؤدية إلى حدوث صداع التوتر.

بعض الأسباب الآخرى قد تشمل:

  • القلق.
  • الإكتئاب.
  • ضعف الموقف.
  • المواقف المحرجة.
  • ألم الفك.

عوامل الخطر

  • الجنس: يزيد معدل حدوثه لدى النساء.
  • السن: عند سن الـ 40.

المضاعفات

  • يؤثر على إنتاجية العمل.
  • يؤثر على العلاقات الإجتماعية , والأسرية.

التشخيص

  • يتم تشخيص صداع التوتر عن طريق وصف الآلم:
  1. خضائص الآلم: هل هو على هيئة نبضات, تقل ,أو طعنات.
  2. مكان الآلم.
  3. شدة الآلم.
  • الأشعة المقطعية على الدماغ  CT.
  •  أشعة الرنين المغناطيسي MRI .

العلاج

  • مسكنات الآلم :
    – مثل الأسبرين لكنها لها تأثير بسيط في الحد من صداع التوتر
    – يؤدي الإفراط في إستخدامها إلى الإصابة بالصداع.
  • التربتان والمخدرات (Triptans and narcotics):
    – تستخدم للتقليل من آلام صداع التوتر
    – لكن يقل إستخدام المخدرات لأنها من الممكن أن تؤدي إلى الإدمان.
  • مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقات مثل: (amitriptyline ) الاميترابيتلين.
  • مثبطات السيروتونين.
  • مضادات الإختلاج مثل: (topiramate ) توبراميت .

الوقاية

  • يؤدي بدوره إلى تقليل الآلم الناتج عن صداع التوتر.
    – عن طريق تعليم الفرد كيفية التحكم في إنقباض العضلات, وتقليل معدل ضربات القلب,
  • تدريب الإرتجاع البيولوجي.
  • العلاج المعرفي السلوكي.
  • ممارسة اليوجا.
  • ممارسة تمارين التنفس العميق.
  • ممارسة الرياضة يوميا.
  • الحصول على قسط كافي من النوم.
  • الإمتناع عن التدخين.
Advertisement

18 تعليق

  1. thanks

  2. hadi hiya nafs l2a3rad lati ta7dot li mondo osbo3ayb

  3. جزاكم الله خيرا

  4. اللهم امين

  5. محتوى رائع جدا

  6. شكراً

  7. شكرا

  8. جزاكم الله خيرا

  9. والله صار معي نتيجة القلق واستمر لاسبوع وصار خدي يتخدر هوا صداع غريب يخليك تحس بشد وتدفق غريب واحساسات اخرى تجعلك تشعر انك ستموت

  10. شكراااا

  11. merci pour ces infos

  12. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    سؤالي : هل سانت جون او حشيشة القلب مفيده وعلاج للقلق والتوتر .
    وكم الجرعه الفعليه المطلوبه باليوم .
    علما ان سانت جون بالصيدليه هي 186 مل
    وحشيشة القلب من شركة ارمال هي 500 مل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *