كيف يصبح شعورك بـ القلق كثيراً مفيداً لحياتك وصحتك؟

القلقنشرت الدكتورة كيت سويني Kate Sweeny الخبيرة في علم النفس الاجتماعي في مجلة Social and Personality Psychology Compass مجموعة من الآثار الإيجابية التحفيزية الناجمة عن القلق ، وأنه ليس ضاراً على الصحة كما يعتقد البعض.

ADVERTISEMENT

فقد صرحت الدكتورة كيت سويني من جامعة كاليفورنيا قائلة : ” إن توقع الإنسان حدوث الأمر السيء يجعله يتهيأ نفسياً لمواجهته إذا حدث ويجعله يبتهج ويتحمس إذا لم يحدث، فإن القلق بشأن التفاصيل الصغيرة في حياتنا لا يضر الصحة كما يعتقد البعض، ولكن بالتأكيد لا نشجع الناس على الإفراط في القلق بل نريد أن نطمئن الناس بشأن صحتهم “.

وعلى الرغم من أن الفكرة السائدة عن القلق أنه شعور سلبي إلا إنه ليس كل قلقاً يعد قلق ضار أو غير نافع، فإن للقلق فوائد صحية وقائية مثل حزام الأمان في السيارة الذي يحميك في الحوادث، فعندما تقلق بشأن موضوع ما وتتوقع حدوث أسوء السيناريوهات ولا تحدث بالفعل تشعر بالراحة والإيجابية والسعادة لمجرد عدم تحقق ما كنت تقلق من حدوثه، ولو حدث ما كنت تقلق منه بالفعل لا تشعر بالصدمة بل تكون ردود فعلك جاهزة للرد على هذا الأمر.

ADVERTISEMENT

كما أضافت أيضاً الدكتورة كيت سويني قائلة : ” إن الناس يستخدمون مشاعرهم أثناء اتخاذ القرارات، فشعورهم بالقلق يساعدهم على الإحساس بجدية الأمر والمسؤولية، كما أن القلق يدفع الإنسان إلى فعل شيء ما غالبا حيال الأمر الذي يزعجه، بالإضافة إلى أن الشعور الغير سار الذي يسببه القلق يحث الإنسان على اتخاذ وسائل للحد من قلقه مما يساعده على حماية نفسه، ومثال على ذلك أن أكثر النساء قلقاً بشأن سرطان الجلد هم الأكثر استخداماً لواقي الشمس لحماية أنفسهم”.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة فاطمة عوني - المراجعة والتدقيق: طاقم ديلي ميديكال انفو
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-4454710/Are-worrier-make-HAPPIER.html
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد