الاستحمام بـ” الماء البارد للجسم ” يعني مرض أقل وغياب من العمل أقل!

الماء البارد للجسمكشفت دراسة هولندية عن أن الاستحمام بـ الماء البارد للجسم ، يساعد على التقليل من عدد مرات الإصابة بالمرض، وإن كان لا يقوم بإيقافه تماما!

ADVERTISEMENT

حيث شملت الدراسة أكثر من 3000 شخص وأظهرت نتائجها أن الماء البارد لم يجعل المشاركين في الواقع أكثر صحة، ولكن جعلهم أكثر مقاومة للمرض والتمكن من الذهاب للعمل.

بالرغم من أن السبب لا يزال غير واضح، لكن تقترح الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن التعرض للإصدرات الباردة من البيتا أندروفين يجعل التعامل مع الألم أسهل، يذكر أن المشاركين أشاروا إلى أنهم شعروا بمزيد من الطاقة بعد الاستحمام بماء بارد.

ADVERTISEMENT

ومع ذلك أشارت الدراسة الهولندية أن النتائج التي توصلوا إليها أن الاستحمام بشكل روتيني بشكل يومي بماء ساخن إلى بارد لمدة شهر على الأقل، أدى إلى انخفاض عدد الإجازات المرضية المبلغ عنها وليس أيام المرض، أي زادت قدرة الموظفين على المقاومة.

جدير بالذكر أنه بالرغم من أن الغالبية العظمى من المشاركين في الدراسة أبلغوا عن درجات متفاوتة من الانزعاج، لكن 91% من المشاركين أبلغوا عن الرغبة في الاستمرار في هذا الروتين، وقام 64% منهم بالفعل بالاستمرار.

ADVERTISEMENT

واختتمت الدراسة بالدعوة إلى إجراء المزيد من البحوث حول الاستحمام بالماء البارد وفوائده.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة روضة بكر - المراجعة والتدقيق: طاقم ديلي ميديكال انفو
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-5022513/Having-cold-shower-means-fewer-sick-days.html
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد