كويز | كيف تسيطر على الصداع النصفي ؟

Advertisement

الصداع النصفي أكثر أنواع الصداع ألما و انتشارا في نفس الوقت ، فهل تعرف كيف تتعامل معه لتسيطر عليه، اختبر معلوماتك

إذا لم تشعر بنوبة للصداع أو ترى هالات ضوئية فليس لديك صداع نصفي ؟

إذا لم تشعر بنوبة للصداع أو ترى هالات ضوئية فليس لديك صداع نصفي ؟

بعض الناس يشعرون بنوبات الصداع في صورة بقع ضوئية فعلاً (هالات بصرية)، لكن ليس دائماً ؛ حيث أن البعض يراها في صورة خطوط غريبة أو اضطراب في الإبصار .
و رغم أن الهالات (الأورا) كثيراً ما تكون مرئية ، إلا أنها بعض الأحيان تكون طنين في الأذن أو رائحة غريبة أو شعور غريب غير مبرر .
حوالي 20% من مصابي الصداع النصفي يشعرون بهذه اهالات ، و عادة ما تستمر بين 15-60 دقيقة .

الصداع النصفي نشعر به في جانب واحد من الدماغ فقط ؟

الصداع النصفي يتميز عن باقي أنواع الصداع بأنه يحدث في جانب واحد من الدماغ ، و لكنه من ناحية أخرى لا يبقى ثابت ؛ حيث يمكنه الإنتقال من جانب لأخر مما يعطي المرضى شعور بإنتشاره في عدة مناطق .
و الصداع النصفي قد يحدث في أي وقت من أوقات اليوم و قد يوقظ الشخص من النوم بسبب حدته ، و يستمر عادة 4 ساعات .
و يمكن لصداع نصفي شديد أن يستمر مدة تصل لأسبوع .

أي من هذه الأطعمة يحفز الصداع النصفي ؟

بعض الأطعمة التي تحتوي مركب طبيعي يسمى التيرامين قد تسبب تحفيز الصداع النصفي .
لذا ينبغي على المرضى الإنتباه للجبن و الألبان و الموز .
كما ينبغي التقليل من الكافيين و الشوكولاتة و المسكرات الصناعية و الكحول .

تزيد احتمالية إصابتك بصداع نصفي إن كنتِ امرأة ؟

هذه للأسف حقيقة حيث أن ثلاثة أرباع مصابي الصداع النصفي سيدات .
و الفترة الوحيدة التي تزيد فيها نسبة الذكور على الإناث في مرحلة ما قبل البلوغ .

كم يتطلب الصداع النصفي من الوقت ليبدأ في الظهور ؟

الصداع النصفي غالباً ما يبدأ في صورة صداع خفيف ، و يتطلب الأمر من ساعة إلى ساعتين حتى يتزايد الألم لدرجة كافية للوصول لذروة الصداع .
و رغم ذلك فإن بعض الناس يبدأ في الشعور ببدايات الصداع م نقبلها بأيام . و أهم علامات الصداع المبكرة تغيرات الرؤية و السمع و الشم و المزاج .
و أهمية هذا هو أن الإنتباه المبكر يتيح استخدام الأدوية قبل تطور الأعراض لدرجة مزعجة .

يمكن للأدوية اليومية الحماية من الصداع النصفي ؟

هناك بعض الحالات التي سوف يصف لك فيها الطبيب دواء تنتظم عليه بشكل يومي من أجل الصداع النصفي ، و من أهم هذه الحالات :
-tحدوث الصداع أكثر من مرتين في الشهر .
-tاستمرار الصداع أكثر من 24 ساعة .
-tتأثير الصداع على نمط الحياة الطبيعي .
-tاضطرارك لإستخدام دواء الصداع أكثر من مرتين في الأسبوع .
-tالدواء الحالي لا يعطي نتيجة .

أخر مرحلة من الصداع النصفي تسمى ؟

بعد نوبة الصداع النصفي قد تشعر بالهبوط و عدم امتلاك الطاقة لفعل أي شيء ، و قد يمتد الأمر للشعور بالغثيان و الشد العضلي .
و هذه الأعراض تمثل أعراض المرحلة الأخيرة من نوبة الصداع النصفي ، و قد تستمر في بعض الأحيان ليوم كامل .

ما هو المحفز الشائع للصداع النصفي ؟

تختلف محفزات الصداع النصفي من شخص لأخر و تشمل :
-tالروائح القوية .
-tالتغيرات الهرمونية مثل فترات الحمل و الحيض .
-tالأضواء الساطعة .
-tالإرهاق و التوتر .
-tقلة النوم .
-tالتغيرات المناخية .
-tبعض الأدوية .
-tبعض الأكلات .

هل يقل الصداع النصفي مع تقدم السن من ناحية التكرار و شدة النوبات ؟

بالفعل ينخفض معدل الصداع النصفي من حيث تكرار النوبات و شدتها بمجرد أن يصل الإنسان لسن 40 عام .
لكن الأمر يختلف في حالة السيدات التي يحفز الصداع لديهن التغيرات الهرمونية ، لأن فترة ما حول انقطاع سن الطمث تصاحبها تغيرات هرمونية كبيرة تزيد من حدة الصداع .

هل أدوية علاج الصداع النصفي سوف تحسن الصداع من الأنواع الأخرى ؟

رغم أن أدوية علاج الصداع البسيط يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع النصفي في النوبات الخفيفة ؛ إلا أن الأمر لا ينطبق عليه ذات القاعدة إذا عكسنا المواقع ، إذ أن أدوية الصداع النصفي ليست بالضرورة مساعدة في تحسين الصداع من الأنواع الأخرى

إذا كان في العائلة مصاب بالصداع النصفي هل تزداد فرص الإصابة لديك ؟

يعتقد أن للصداع النصفي عوامل تسري في العائلات ، لذا فإن وجود مريض في العائلة يزيد فرصة إصابتك .
إذا كان أحد الأبوين مصاباً تكون فرصة إصابة الابن 50% ، و إذا كان كلا الأبوين مصاب تكون فرص إصابة الإبن 75% .

هل النوم لفترات كافية يقلل إحتمال الصداع النصفي ؟

بعض الناس يكون سبب الصداع النصفي لديهم هو ليلة سابقة لم يتمكنوا من النوم الهادئ فيها .
و البعض الأخر يرتبط معه الأمر بتفويت موعد وجبة الغداء ، و البعض يرتبط لديه الأمر بالتوتر .
لذا احرص على تحديد العوامل المحفزة للصداع لديك و تجنبها .

التمشية تساعد على مقاومة الصداع النصفي ؟

التمارين المنتظمة مثل السباحة أو التمشية يومياً يمكن أن تساعد البعض على حماية أنفسهم من نوبات الصداع النصفي .
و يرجع هذا إلى أن التمارين تساعد على تخفيف التوتر مما يقلل إحتمالية حدوث نوبة .
لكن هناك نسبة من الناس تكون التمارين هي المحفز للصداع النصفي لديهم .

الصداع النصفي يزيد مخاطر التعرض لأزمة قلبية أو سكتة دماغية ؟

انتبه لقلبك .
السيدات اللاتي يعانين من صداع نصفي تسبقه هالات (أورا) تزيد احتمالات إصابتهم بنسبة 90% .
أما السيدات اللاتي يعانين من صداع نصفي لا تسبقه هالات فتزيد احتمالات إصابتهم بنسبة 25% .
لذا ينبغي على مرضى الصداع النصفي المتابعة الدورية مع طبيب القلب .

إذا عانيت فجأة من صداع شديد و خدل و ضعف في نصف جسمك ، فماذا عليك أن تفعل ؟

هذه الأعراض قد تكون مؤشر خطير على بدايات سكتة دماغية و ليس نوبة صداع نصفي عادية ؛ لذا يكون طلب الإسعاف بأسرع وقت ضروري للحصول على عناية طبية متخصصة في أسرع وقت ممكن .
كذلك إذا لاحظت صداع شديد و حمى و خشونة في تحريك الرقبة بعد تعرضك لإصابة في الدماغ ، فيجب عليك مراجعة الطبيب بشكل طارئ .

هل تساعد العلاجات البديلة في تخفيف الصداع النصفي ؟

تبين البحوث أن التأثير على وظائف الجسم، مثل معدل ضربات القلب، وذلك باستخدام عقلك والعلاج السلوكي يمكن أن تساعد في منع الصداع النصفي.
كما أن الأعشاب مثل الينسون قد تساعد في منع الصداع النصفي.
و أيضاً مقويات فيتامين B2 تساعد على تقليل عدد نوبات الصداع النصفي لدى شخص ما لديه، وتقليل شدتها .

أيضاً ممارسة المساج و التدليك، والوخز بالإبر، واليوجا، والتدريب على الإسترخاء قد تساعد في منع أو تخفيف آلام الصداع النصفي.
في بعض الأحيان قد يكون مزيج من الأدوية والعلاج البديل فعال بشكل كبير .
لكن لا تنس دائمة عندما يتعلق الأمر بالأعشاب و الطب البديل لا تتجاهل مناقشة طبيبك في هذا الأمر قبل استعماله .

انتهينا!

شكرا لك على اكمال هذا الكويز ، نتيجتك هي
  • من 0 % الى 33 % أنت تعرف الكثير حول الصداع النصفي ويمكنك التعامل معه , احرص على الإستمرار في اكتساب المعلومات الطبية لتتمتع بصحة جيدة في المستقبل
  • من 34 % الى 67 % أنت تعرف العديد من المعلومات حول الصداع النصفي لكنك تحتاج للقراءة أكثر حوله وعن كيفية التعامل معه يمكنك الإطلاع أكثر بقسم الصحة العامة وإعادة الاختبار من جديد
  • من 68 % الى 100 % أنت مازلت بحاجه لمعرفة الكثير عن الصداع النصفي وكيفية التعامل معه يمكنك القراءة أكثر وإعادة الاختبار من جديد
Advertisement
المصادر
إعداد د.كريم عادل مكاوي فريق كل يوم معلومة طبية http://www.webmd.com/migraines-headaches/rm-quiz-migraine-myths

11 تعليق على “كويز | كيف تسيطر على الصداع النصفي ؟

  1. اعانى من الصداع منذ فتره

  2. معلومات مهة جدا

  3. جميل جدا

  4. ياريت لو حد يعرف اسم احسن علاج لهذا الصداع موجود حاليا فى الاسواق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *