كويز | هل أنت مدمن على شرب القهوة

Advertisement

تعتبر القهوة المشروب اليومي للكثيرين .. و لكن متى تصبح خطراُ على صحتك؟

هل يمكن إدمان القهوة ؟

هل يمكن إدمان القهوة ؟

تعتبر القهوة مشروب آمن فالكافيين ينشط الخلايا العصبية للمخ . لذلك فإن القهوة لا تسبب الإدمان إذا تناولتها باعتدال . و لكن عند الإفراط فى تناول القهوة قد يعتاد المرء عليها و يشعر بالصداع أو عدم القدرة على التركيز و الغثيان و آلام البطن عند غيابها .

ما هى الكمية المعتدلة من الكافيين التى يستطيع الشخص البالغ تناولها يوميا ؟

200-300 مجم من القهوة يوميا (حوالى 2-3 كوب) تعتبر كمية معتدلة و آمنة للشخص البالغ .

تناول كميات معتدلة من الكافيين يقلل من أحتمالية الإصابة بــ ؟

يقلل تناول القهوة إحتمالية الإصابة بالداء السكرى و الحصوات المرارية و الشلل الرعاش ؛ بالرغم من هذا لا ينصح الأطباء بها كوسيلة للوقاية .

يجب على السيدات الحوامل التقليل من تناولهم للقهوة ؟

ينصح بعض الخبراء بعدم الأفراط فى تناول القهوة أثناء الحمل ، فقد ربطت بعض الدراسات بين الإجهاض و الإفراط فى تناول القهوة . و لكن السبب الرئيسى غير معروف حتى الآن . و لذلك ينصح الخبراء بعدم تناول أكثر من 300 مجم يومياً أى ما يعادل 3 أكواب .

الأم تنقل الكافيين لطفلها أثناء الرضاعة ؟

نعم ينقل لبن الأم الكافيين للطفل . و لكن الخبراء يقولون أنه لا مانع من كوب قهوة فى الصباح فإنه لن يضر الطفل . و لكن الإفراط فى تناول القهوة قد يسبب مشكلات للطفل كالعصبية و مشكلات النوم و صعوبات فى الرضاعة.

قد يختلف محتوى الكافيين فى كوب واحد من القهوة حتى إذا تناولتة فى نفس المحل كل يوم ؟

قد يختلف محتوى الكافيين طبقاً لنوع الحبوب المستخدمة و طريقة التحضير ، فعلى سيبل المثال درجات الطحن المتفاوته لحبوب البن تنتج كميات مختلفة من الكافيين .

إلى أى مدى يستمر مفعول الكافيين ؟

قد يستغرق الجسم 5-6 ساعات للتخلص فقط من نص كمية الكافيين الموجودة فى كوب واحد من القهوة . و لهذا قد يسبب تناول كوب من القهوة عصراً الأرق ليلاً !!

يضاف الكافيين غالباً إلى أدوية الصداع لأنه ؟

يساعد الكافيين على إمتصاص أدوية الصداع بشكل أسرع ؛ فيحقق مفعولا أسرع .

هل يدخل الكافيين فى تركيب منتجات العناية بالبشرة ؟

يدخل الكافيين فى تركيب بعض منتجات العناية بالبشرة حيث يحمى من ظهور علامات تقدم سن البشرة كالتجاعيد و يجعل البشرة أكثر نعومة .

السيدات أكثر حساسية للكافيين مقارنة بالرجال ؟

أثبتت الدراسات الحديثة أن الكافيين أكثر فاعلية مع الرجال ، و لكن هذا ليس بالأمر الجيد حيث أثبتت دراسات أخرى أن هذا قد يقلل كفاءة عمل الرجل فى الوظائف التعاونية و تحت الضغط ؛ و لكنه على العكس يزيد من كفاءة المرأة

تقل الحساسية للكافيين مع تقدم السن؟

كبار السن أكثر حساسية للكافيين ؛ حيث يحتاج الجسم فترة أطول للتخلص منه .

يزيد الكافيين من أعراض التوتر ؟

يزيد الكافيين من أعراض التوتر و لهذا ينصح الخبراء بتجنب تناول القهوة أثناء التوتر العصبى .

يساعد الكافيين على إستعادة الوعى عند تناول الخمور ؟

على عكس ما هو معروف ؛ فإن القهوة لا تساعد متناولى الخمور فى إستعادة وعيهم ...

نظراً لتأثير الكافيين كمدر للبول ؛ هل تسبب المشروبات التى تحتوى على كافيين الجفاف ؟

المشروبات التى تحتوى على كافيين لا تسبب الجفاف . فالكافيين له تأثير طفيف مدر للبول على غير معتادى تناول الكافيين فقط .

تناول جرعات زائدة من القهوة قد يكون مميتا؟

الوفاة بسبب جرعات زائدة من القهوة قد يكون نادراً ، و لكن تناول جرعات هائلة من القهوة قد يسبب إضطراب نبضات القلب أو تشنجات .و الجرعة القاتلة للقهوة تقدر بحوالى 10 جم من الكافيين أى تقريباً 85 كوب من القهوة حيث يحتوى الكوب الوحد علي 115 ملي جرام من الكافيين فأحذر ان كنت تتناول القهوة فى أكواب كبيرة الحجم .

تم تحديد محتوى مشروبات الطاقة من الكافيين ب 71مجم

لم يتم فرض حد معين للكافيين فى مشروبات الطاقة . فبعضها يحتوى أكثر من 100 مجم كافيين . و البعض الأخر يحتوى على أكثر من 200 مجم.

انتهينا!

شكرا لك على اكمال هذا الكويز ، نتيجتك هي
  • من 0 % الى 33 % استيقظ وشم رائحه القهوة المنعشه واقرأ المزيد لتتعرف عن فوائد القهوه للجسم ولتميز بين الحقائق والخرافات وتتعرف علي المعلومات السليمة المتعلقة بالقهوة
  • من 34 % الى 67 % معلوماتك جيدة ، ويمكنك تناول كوب من القهوه والمحاولة مرة أخري
  • من 68 % الى 100 % هنيئاً لك ، تبدو من محبي القهوة فأنت تعلم العديد من المعلومات المتعلقة بها، ولا تنسي أن تلتزم بكميات قليلة ولا تفرط في تناولها
Advertisement
المصادر
Webmd د.الشيماء تاج الدين فريق كل يوم معلومة طبية

17 تعليق على “كويز | هل أنت مدمن على شرب القهوة

  1. معلومات مفيدة

  2. كل محتوى لديكم رائع

  3. روعه جداً جداً

  4. أكرهها جدا

  5. يا جماعه المعلومات دي صحيحه ولا ايه ؟؟ انا بحب القهوه بس مش بشربها كتير علشان اضرارها .. بس هنا انتوا بتقولوا من 2 / 3 اكواب يوميا .. ده كده كتير فشخ !!!!!!!

    على العموم انا بحب “القهوه بالبندق” جميله جدا .. يا ريت تجربوها وتدعولي 🙂

    وعلى فكره انا جاوبت على 4 اسئله صح بمجموع 25 % باركوا لاخوكم ابو جبل 😛

  6. معلومات غايه فى الروعه

  7. وتشكرو على معلوماتكم القيمة

  8. مشكورين جدا معلومات راقية لكل اصحاب الذوق

  9. معلومات جميلة

  10. معلومات جميلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *