أضف استشارتك

سلايدشو | بدون أدوية .. كيف تتخلصي من أعراض سن اليأس؟

أعراض سن اليأس مزعجة و مرهقة و مؤلمة أيضا .. بالصور عرض لـ 11 وسيلة طبيعية للتخلص من هذة الأعراض.

Advertisement
  • نبات كوهوش الأسود :

    نبات كوهوش الأسود :

    1 / 12

    هذا النوع من النباتات ينمو في أمريكا الشمالية و تستخلص من جذوره مادة طبيعية تساهم في التخلص من نوبات الحرارة التي تصيب الإناث في مرحلة إنقطاع الدورة الشهرية، و لكن يمنع إستخدامه في حالة الإصابة بأمراض الكبد .

  • بذور الكتان :

    بذور الكتان :

    1 / 12

    حيث تساعد هذه البذور على التخلص من التعرق الليلي المصاحب لنوبات إرتفاع الحرارة عن طريق تنظيمها للهرمونات الأنثوية .

  • الكالسيوم :

    الكالسيوم :

    1 / 12

    حيث تساعد الأطعمة و المشروبات الغنية بالكالسيوم على الحماية من هشاشة العظام التي تصيب الإناث في هذة المرحلة العمرية ، و ينصح الأطباء بشرب الحليب الطازج و تناول البيض و الخصروات .

  • البرسيم الأحمر :

    البرسيم الأحمر :

    1 / 12

    بعض النساء يستخدمون هذا العشب ظناً منهن أنه يحتوي على نسبة من هرمون الإستروجين و لكن الأبحاث العلمة لم تثبت ذلك بعد ، و لكن يجب الحذر من هذا العشب خاصة بالنسبة اللإناث اللآتي يعانين من سرطان الثدي أو سرطان الرحم فلا يتم إستخدامه إلا بعد إستشارة الطبيب.

  • فيتامين د :

    فيتامين د :

    1 / 12

    لا يقل هذا المركب في أهميته عن الكالسيوم في عملية حماية العظام من الهشاشة فهو مركب هام لتثبيت الكالسيوم على العظام و لكي تحصلين على كميات مناسبة منه يمكنك الجلوس يومياً في شمس الصباح الدافئة من 10 إلى 15 دقيقة و لكن إحذري من الجلوس تحت آشعة الشمس الحارقة وقت الظهيرة أو في أيام الصيف الحارة ، هناك أيضاً بعض المركبات الصناعية التي تمنحك هذا المركب على شكل كبسولات و يمكن استخدامها بعد إستشارة الطبيب .

  • نباتات

    نباتات "يام " البرية :

    1 / 12

    يتم إستخلاص الحبوب أو الكريمات من هذه العشبة و التي تعد بديلاً شعبياً للهرمونات في فترة إنقطاع الطمث مثل الإستروجين و البروجستيرون ، و لكن الدراسات الطبية لم تثبت ذلك أو تنفيه .

  • الجنسنج :

    الجنسنج :

    1 / 12

    و هذا النبات يُستخلص منه بعض المواد التي قد تساعد في تحسين المزاج بشكل عام و تحسين النوم في هذه الفترة حيث قد تعاني الإناث من إضطرابات مزاجية أو إضطرابات في النوم .

  • نبات سانت جون ورت :

    نبات سانت جون ورت :

    1 / 12

    و هذا النبات يساعد في تحسين الاكتئاب و نوبات تقلب المزاج التي تصاحب فترة إنقطاع الطمث .

  • DHEA  أو هرمون الشباب :

    DHEA أو هرمون الشباب :

    1 / 12

    و يقوم هذا المركب بتحسين الرغبة الجنسية لدى الإناث في هذه الفترة و أيضاً قد يساعد في تخفيف نوبات إرتفاع الحرارة ، و لكن إستخدامه لفترات طويلة قد يؤدي للإصابة بسرطان الثدي.

  • دونج كاي أو إمبراطورة الأعشاب :

    دونج كاي أو إمبراطورة الأعشاب :

    1 / 12

    و قد تم إستخدام هذه العشبة لآلاف السنوات في الصين بإعتبار أنها تساعد في تقليل نوبات إرتفاع الحرارة و لكن الأبحاث الطبية لم تثبت ذلك أو تنفيه ، و نظراً لأعراضها الجانبية المتعددة فيجب إستشارة الطبيب قبل إستخدمها .

  • فول الصويا :

    فول الصويا :

    1 / 12

    له دور في تقليل نوبات إرتفاع الحرارة بشكل ملحوظ مما يفسر ظاهرة إنتشار نوبات الحرارة بشكل عال في المرأة الأمريكية التي لا تعتمد على الفول الصويا في غذائها بكميات كبيرة على عكس المرأة الآسيوية التي تعتمد على الفول الصويا بشكل كبير في وجباتها اليومية .

  • نصائح مهمة :

    نصائح مهمة :

    1 / 12

    -قبل إستخدام أي نوع من هذه الأعشاب يجب عليكِ إستشارة الطبيب أو الصيدلي حيثُ أن هذة المواد
    – لا تخلو من أعراض جانبية قد تكون خطيرة
    -بعض هذه الأعشاب قد تسبب حساسية شديدة
    - قد تتفاعل هذه المواد مع أي أدوية تقومين بتناولها مما قد يؤدي إلى إبطال مفعول هذه الأدوية أو تكوين مواد جديدة مضرة بالجسم .

Advertisement
المصادر
Webmd د.إيمان صابر فريق كل يوم معلومة طبية
Advertisement

20 تعليق

  1. شكرا على المعلومات

  2. مميز جدا ومقالة رائعه تستحق التقييم وبه نعرف ان نعم الله علينا كثيرة فلنقول دائما الحمد لله الذي عافاني فيما ابتلى به غيري وفضلني على كثيرا ممن خلق تفضيلا فالحمد لله على نعمة الصحة والعافية والحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

  3. الطبيب

  4. جزيل الشكر

  5. معلومات قيمة

  6. 🙂 مفيد جدا” مشكورين اطبائنا الافاضل

  7. معلومات قيمة

  8. اعجبتني كثيرااااا شكراااااااااا

  9. شكرا على المعلومات

  10. عن نبيه بن وهب أن (عمر بن عبد الله بن معمر اشتكى عينيه وهو محرم فأراد أن يكحلها فنهاه أبان بن عثمان وأمره أن يضمدها بالصبر وحدثه عن عثمان عن النبي أنه كان يفعله) رواه مسلم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *