سلايدشو | حقائق مذهلة حول حمية البروتين

بالصور اكتشف ما هي الحمية عالية البروتين و ما هي أهم فوائدها و هل لها مخاطر؟؟

المصادر
Webmd د.منة النبلاوي فريق كل يوم معلومة طبية

5 تعليقات على “سلايدشو | حقائق مذهلة حول حمية البروتين

  1. سمعنا كثير عن حمية البروتين وان تعتمد في أكلك ع البروتين من دون شي آخر عاد إذا عندكم حد جرب هذي الحمية او حاب يقرا عنها أكثر أعملوا له منشن بالاسفل ليستفيد

    أول شي لازم نعرف ان هناك
    *#بروتين_حيواني(اللحوم,الدجاج,مشتقات الحليب)
    وعندنا بعد
    *#بروتين_نباتي
    الفول سوداني , فول الصويا وهو اقل تركيز من #البروتين_الحيواني وبعض من الحبوب وغيرهم

    طيب نفس ماقلنا قبل أنه ريجيم يعتمد في التغذية على #البروتين سواء حيواني او نباتي
    يعني بعبارة اخرى نبتعد قدر الامكان عن الغذاء الذي يحتوي على#كربوهيدرات( #السكريات )
    ——————–
    كيفة عمل حمية البروتين في الجسم
    عندما نقطع الكربوهيدرات نفقد الوزن بسرعة لاننا نفقد الماء, ومع عدم وجود الكربوهيدرات الاضافية يبدأ الجسم بحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة ***وهذا مايسمى ب(#الكيتوزيه -#ketosis ) هذا سوف يجعل الرجيم أسهل لك لانك راح تحس بجوع أقل *** #ملاجظة #الكيتوزيه – #ketosis تسبب صداع,غثيان,,وأضطرابات بالكلى وقد يتضمن #خفقان_القلب
    ============================
    طبعا السؤال هسا يتكرر وكثير …….هل هذي الحمية (سيف) آمنه ولا تسبب مشاكل بالجسم؟
    طبعاً الخبراء في التغذية لايتفقون على هذة الحمية و جمعية القلب الامريكية
    #American_Heart_Association
    لاينصحون بهذي الحمية المعتمدة إعتماد كلي ع البروتين
    طيب ليش قالو مايبونها؟؟؟؟ (بطول عليكم) #قصة ماقبل النوم

  2. مميز جدا ومقالة رائعه تستحق التقييم وبه نعرف ان نعم الله علينا كثيرة فلنقول دائما الحمد لله الذي عافاني فيما ابتلى به غيري وفضلني على كثيرا ممن خلق تفضيلا فالحمد لله على نعمة الصحة والعافية والحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

  3. مميز جدا ومقالة رائعه تستحق التقييم وبه نعرف ان نعم الله علينا كثيرة فلنقول دائما الحمد لله الذي عافاني فيما ابتلى به غيري وفضلني على كثيرا ممن خلق تفضيلا فالحمد لله على نعمة الصحة والعافية والحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

  4. سبحان الله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *