أضرار المشروبات الغازية .. بعد مشاهدة هذا الفيديو لن تكمل زجاجة حتى النهاية

Advertisement

هل سمعت عن أضرار المشروبات الغازية على صحتك قبل ذلك، شاهد ماذا يحدث لجسدك مع كل رشفة من زجاجة المشروبات الغازية في هذا الفيديو.

أضرار المشروبات الغازية

  • أثر المشروبات الغازية على الوزن: يعادل شرب علبة صودا يوميًا استهلاك 20 كليوجرامًا تقريبًا من السكر خلال السنة، ويؤثر الاستهلاك المنتظم للمشروبات المحلاة على الجينات التي تؤثر على الوزن.
  • أثر المشروبات الغازية على المخ: تقلل كميات السكر الموجودة في وجباتك من إنتاج المخ للمواد الكيميائية التي تساعد على التعلم، وحفظ الذكريات، كما أن التناول الزائد للمشروبات يؤثر على مراكز الاشباع على المدى الطويل.
  • أثر المشروبات الغازية على الكلي: تسبب المستويات العالية من حمض الفسفوريك الموجود في المشروبات الغازية حصوات الكلي، خاصة المشروبات الغازية الدايت حيث يزيد معدل الإصابة بتلك الحصوات بمقدار الضعف عند الاستهلاك أكثر من عبوة من اليوم.
  • أثر المشروبات الغازية الجهاز الهضمي: تؤدي الكربوهيدرات الموجودة في المشروبات الغازية إلى زيادة الشعور بالانتفاخ والتقلصات كما أنها تزيد من حالات القولون العصبي، ويزيد الكافيين من حدوث الإمساك أو زيادة حالات الاسهال.
  • أثر المشروبات الغازية على العظام:يرتبط استهلاك الصودا بهشاشة العظام، لأن الصودا تحتوى على حمض الفسفوريك والكافيين.
  • أثر المشروبات الغازية على القلب: تزيد فرص الإصابة بأمراض القلب، والذبحة الصدرية، والسكتة القلبية مع استهلاك الصودا على المدى الطويل.
  • أثر المشروبات الغازية على الرئة: تزيد فرص الإصابة بأمراض الرئة “الانسداد الرئوى المزمن”بزيادة استهلاكك للصودا.
  • أثر المشروبات الغازية على الأسنان: تسبب مستويات الأحماض العالية في الصودا تآكل الأسنان بنفس السوء كشرب حامض بطارية السيارة.

كيف تجعل طفلك يتوقف عن المشروبات الغازية؟

  • عليك تعليم أطفالك كيف يقومون باختيار الطعام والشراب الصحي، خاصة مع وجود العديد من الإغراءات الموجودة حولهم.
  • يمكنك تقديم المشروبات الطبيعية من العصائر كبديل للمشروبات الغازية، والعمل على تقليل المشروبات التي تحتوي على السكر المكرر.
  • عليك نصحهم بالتقليل من تناول المشروبات الطاقة التي تحتوى على كمية عالية من الكافيين.
  • انصح أطفالك بشرب الحليب قليل الدسم كبديل للمشروبات الغازية، لأنها تحتوى على العناصر الغذائية المطلوبة مثل الكالسيوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *