ارقام تهمك يجب أن تعرفها جيداً للحفاظ على صحتك

Advertisement

 

 

ضغط الدم الطبيعي

120\80

نسبة الكوليسترول الطبيعية في الدم

200

المستوى الطبيعي لنسبة السكر في الدم

120\80

المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الدقيقة

80-60

أفضل مدة للقيلولة

10:20 دقيقة

لترات الماء التي يفضل تناولها يومياً
2:3 لتر

ساعات النوم التي يفضل نومها يومياً

8:9 ساعات

 

المصادر
https://www.healthline.com/health/diet-and-weight-loss/numbers-that-matter#1

رد واحد على “ارقام تهمك يجب أن تعرفها جيداً للحفاظ على صحتك

  1. معطيات مفيدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *