ADVERTISEMENT

ارقام تهمك يجب أن تعرفها جيداً للحفاظ على صحتك

 

 

ضغط الدم الطبيعي

120\80

نسبة الكوليسترول الطبيعية في الدم

200

المستوى الطبيعي لنسبة السكر في الدم

120\80

المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الدقيقة

80-60

أفضل مدة للقيلولة

10:20 دقيقة

لترات الماء التي يفضل تناولها يومياً
2:3 لتر

ساعات النوم التي يفضل نومها يومياً

8:9 ساعات

 

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة سناء علاء
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.healthline.com/health/diet-and-weight-loss/numbers-that-matter#1
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد