اشياء يجب تجنبها اثناء الحمل للحفاظ على سلامة الجنين

الحمل من أهم الفترات التي تمر بها المرأة، وهناك اشياء يجب تجنبها اثناء الحمل للحفاظ على سلامتك وسلامة الجنين.

اشياء يجب تجنبها اثناء الحمل

معطرات الجو والمنظفات المنزلية

يجب على المرأة الحامل تجنب استخدام معطرات الجو والمنظفات المنزلية، لأنها تحتوي على مواد كيمائية مثل الأمونيا، ومواد عضوية متطايرة تضر بصحة الأم والجنين.

العطور

يجب الابتعاد عن العطور أثناء الحمل لأنها تسبب الغيثان، والقيء ومشاكل في التنفس، ويمكن أن تسبب الربو إلى الجنين.

مستخضرات التجميل

يجب الابتعاد عن استخدام مستخضرات التجميل أثناء الحمل، لأنها قد تسبب تشوهات خليقة للجنين.

التدخين

يجب الابتعاد عن التدخين أو حتي الجلوس مع شخص مدخن في نفس المكان، لأن ذلك قد يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.

كريمات إزالة الشعر

يجب تجنب استخدام كريمات إزالة الشعر لأنها تحتوي على العديد من المواد الكيمائية التي قد تُسبب أضرار خطيرة على طفلك.

المواد المستخدمة في فرد الشعر أو صبغه

يجب أن تبتعدي تمامًا عن استخدام المواد المستخدمة في فرد الشعر أو صبغه، خاصة مع الشهور الأولي من الحمل لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من المواد الكيمائية التي قد تؤدي إلى تشوهات خلقية إلى الجنين.

نصائح للحامل

  • ضروة تناول الأطعمة النظفية المطهية جيدًا على ثلاث وجبات متوازنة على مدار اليوم، وعليكِ تجنب تناول الأطعمة الغير مطبوخة جيدًا، أو الطعام النىء مثل السوشي، والابتعاد عن تناول الألبان والجبن الغير مبستر، و ضروة الاهتمام بغسل الفاكهة والخضروات جيدًا.
  • وفي حالة الإصابة بمرض السكري يجب الانتباه عند تناول الفاكهة أو السكرات مثل الحلوي و المشروبات الغازية.
  • يجب على الحامل عدم شرب أي نوع من أنواع الكحول خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، حيث تعتبر متلازمة الكحول الجنينية حالة خطيرة.
  • ضروة تناول مكملات البروجسترون لأنها تعمل على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون في المبايض، الذى يقوم بتهيئة بطانة الرحم لتجهيزها لاستقبال البويضة المخصبة، ثم إنتاج المشيمة للحفاظ على الحمل.
  • تجنب شرب القهوة أثناء الحمل لأنها تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، كما تؤدي إلى زيادة الجفاف، لذلك يجب الانتباه إلى شرب الكمية الكافية من الماء، كما يؤثر الكافيين على طفلك ونومه لأنه يعبر من خلال المشيمة.
المصادر
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/things-to-avoid-during-pregnancy

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *