اعراض فترة التبويض .. ونصائح هامة لحمل أسرع

Advertisement

اعراض فترة التبويض

تتضمن اعراض فترة التبويض ما يلي:

  • ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الداخلية (من نصف إلى درجة واحدة).
  • ارتفاع الهرمون اللوتيني ويقاس من خلال البول عن طريق جهاز اختبار مخصص LH.
  • وجود مخاط في عنق الرحم.
  • زيادة الإفرازات المهبلية، وتكون مثل بياض البيض.
  • تحجر الثديين، والشعور بألم فيها.
  • انتفاخ البطن.
  • زيادة الحساسية للضوء.
  • ألم بسيط في جانب واحد من البطن.
  • شعور المرأة بالسعادة، وزيادة نشاطها وطاقتها.

طريقة معرفة فترة التبويض

  • يمكنك التنبؤ بفترة التبويض عن طريق شراء شرائط اختبار التبويض من الصيدلية، وهي تعطيكِ فكرة دقيقة عن الفترة المحتملة للتبويض، وتقيس نسبة الهرمون المنشط للجسم، والتى تزداد خلال 24 إلى 36 ساعة قبل فترة الإباضة.
  • تحتوى العبوة عادة على عدة شرائط، مما يسمح لك بقياس نسبة الهرمون عدة مرات خلال الدورة الشهرية.
  • عليكِ بدء الاختبار عدة أيام قبل اليوم التي تتوقعين فيه التبويض، ثم كرري عدة مرات وعندما تحصلي على أعلى نسبة للهرمون، فهذا يدل على انكِ فى فترة الإباضة.

متى تحدث فترة التبويض؟

  • يتراوح معدل الدورة الشهرية من 28 إلى 32 يوم، وتحدث عملية التبويض في غضون 11 إلى 21 يوم من بداية الدورة الشهرية.
  • يقوم المخ بإفراز الهرمون اللوتيني LH، الذى يطلق البويضة الناضجة، وفي نفس الوقت يصبح عنق الرحم أكثر لزوجة، وبالتالي يكون الطريق مهييء للحيوانات المنوية لتصل للبويضة.

نصائح لحمل أسرع

  • تُعتبر أفضل فرصة للحمل هو عند ممارسة العلاقة الحميمة، في 1-2 أيام قبل الإباضة.
  • إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة أي مدتها 28 يومًا، فاحسبي 14 يومًا من الموعد المتوقع لبداية الدورية الجديدة.
  • خططي للعلاقة الحميمة يوم بعد الآخر من ذلك الوقت، لأن كل يوم قد تقلل من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.
  • قد تساعدك حاسبة الإباضة على الإنترنت في معرفة اليوم المحتمل.
  • عليكي الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بـ الفوليك أسيد، والخضروات والفاكهة، وتجبني المشروبات التى تحتوي على الكافيين.
  • بعض الأعشاب قد تزيد من فرص الحمل مثل: العكبر أو البروبوليس أو صمغ النحل Bee propolis، غذاء ملكات النحل، عشبة شاتافاري Shatavari،حشيشة الملاك الصينية Dong Quai، عشبة مريم Chaste Berry، الأعشاب الصينية.

المصادر
https://www.webmd.com/baby/ss/slideshow-understanding-fertility-ovulation https://www.healthline.com/health/womens-health/ovulation-symptoms

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *