حالات الاكتئاب وعلاجها والتخلص من الحالة النفسية السيئة

Advertisement

ما هو الاكتئاب؟

الإكتـئاب هو مرض تشعر من خلاله بالحزن، وعدم الاهتمام بمتاع الحياة، كما تؤثر حالات الاكتئاب على شعورك و ردود فعلك وسلوك العام فى المجتمع.

فإذا شعرت بالإحباط أو الحزن مع أعراض أخرى، واستمر هذا الشعور لمدة أسبوعين متتالين على الأقل، فقد تكون مصاب بحالات الاكتئاب.

أعراض حالات الاكتئاب

إذا كنت مصاب بحالات الاكتئاب قد يكون هناك شكوى تؤثر على حياتك العملية، وعلاقاتك مع المجتمع فهناك صعوبة فى اتخاذ القرار. ويمكن أن يكون هناك عدة أعراض نذكر منها ما يلى:

  • الشعور بالحزن بشكل دائم.
  • زيادة التوتر والقلق
  • الأرق أو كثرة النوم.
  • زيادة الارهاق ونقص الطاقة.
  • التفكير فى المـوت.
  • التفكير فى محاولة الانتحار.
  • نقص الشهوة الجسدية.
  •  انخفاض مستوى التركيز.
  • نقص الطاقة والإرهاق.
  • كثرة الشكوى الجسدية دون سبب عضوى.
  • كثرة البكاء بدون أسباب.
  • الغضب بشكل أسرع والميل إلى العنف.
  • بطء التفكير و الكلام.

الأكثر عرضة لحالات الاكتئاب

يمكن أن يصاب أي شخص بحالات الاكتئاب فى أى وقت، ولكن أثبت الخبراء أن إحتمالية إصابة من يمتلك تاريخ عائلي لحالات الاكتئاب هم الأكثر إصابة من غيرهم، وفرصة إصابة المرأة بحالات الاكتئاب ضغف نسبة فرص إصابة الرجل.

أنواع حالات الاكتئاب

الاكتئاب الموسمى

إذا تغيرت حالتك النفسية وفقًا للموسم، كأن تكون حزين فى فصل الشتاء، وتكون مشرق فى فصل الصيف، فيمكن أن تعانى من نوع معين من الاكتئاب يطلق عليه الاكتئاب الموسمى، ويحدث هذا النوع من الاكتئاب بسبب قلة التعرض للشمس بسبب قلة مدة النهار فى فصل الشتاء.

حالات الاكتئاب ما بعد الولادة

يحدث هذا النوع من الإكتـئاب لنسبة 12% من الأمهات الجدد بعد الولادة، وقد يدوم هذا الشعور حتى إذا تحسنت الأم و كبر الطفل، و تشبه أعراض حـالات الاكتئاب ما بعد الولادة بأعراض حالات الاكتئاب العادى.

حالات الاكتئاب فى الأطفال

يعانى حوالى 2% من إجمالى أطفال المدراس، و تقريبًا واحد من كل 10 مراهقين من الإكتـئاب، مما قد يسبب صعوبة فى تكوين الصداقات أو العلاقات الجديدة، وكذلك التفوق و النجاح فى الدراسة أو المذاكرة والحفظ.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *