ما فائدة الشاي الاخضر ؟ فوائد أخرى غير خسارة الوزن

Advertisement

ما فائدة الشاي الاخضر ؟ هل تعتقد أن الشاي الأخضر لخسارة الوزن فقط ؟ تعرف على فوائد الشاي الأخضر التي لم تسمع عنها من قبل، فـ الشاى يساعد في تخفيض ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بمرض السكري والمزيد من الفوائد التي تتعرف عنها هنا بالتفصيل.

ما فائدة الشاي الاخضر ؟

يقلل من مخاطر السرطان

تناول الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بأنواع متعددة من مرض السرطان مثل سرطان المثانة، سرطان الثدي، سرطان المبيض، سرطان الرئة، سرطان البروستاتا و سرطان القولون.

يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم

يعمل الشاي الأخضر على خفض ضغط الدم كما يسبب ارتخاء الأوعية الدموية، وتعمل مضادات الأكسدة على تقليل الكوليسترول المضر في الدم الذى يسبب أمراض القلب، ويقي من مرض السكر والجلطات.

يساعد على تقليل الوزن

يعمل الشاي الأخضر على رفع معدل حرق الدهون في الجسم، ومعدل مستوي التمثيل الغذائي، وذلك لأن تناول الشاي الأخضر يعمل على إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المفقود، فالمواد الفعالة في الشاي تعمل على رفع درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة معدلات الحرق.

ومادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على إنقاص الوزن، كما أن الشاي الأخضر يحتوى على 2-4% من الكافيين، كما يساعد شرب الشاي الأخضر بكميات كافية على التخلص من الماء الناتج عن حرق الدهون، لذلك يساعدك خسارة الوزن، ولكن يجب اتباع نظام غذائي متزن بجانب ممارسة التمارين الرياضية.

ما فائدة الشاي الاخضر الأخرى؟

  • ضبط مستوى الجلوكوز.
  • يحسن من وظائف الشرايين.
  • تحسين الذاكرة.
  • يعزز المناعة ومفيد للقلب.
  • يرطب الجسم.
  • يساعد على إنقاص الوزن.

متي لا ينصح بتناول الشاي الأخضر؟

لا يجب تناول الشاي الأخضر في بعض الحالات الآتية نذكر منها ما يلي:

  • حالات الإصابة بالأنيميا.
  • حدوث هشاشة العظام.
  • الإصابة بحالات القلق.
  • مشاكل في ضربات القلب.
  • مرضي السكري، فيجب عليهم متابعة سكر الدم بعناية عند تناول الشاي الأخضر.
  • في حالة الإصابة بارتفاع ضعط الدم.
  • في حالة مرضي ارتفاع ضغط الدم لا ينصح بشرب الشاي الأخضر بكميات كبيرة.
  • للمرأة الحامل، فلا ينصح بتناول أكثر من كوب خلال اليوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *