اطعمة تسبب الحموضة .. وكيفية التخلص من هذه المشكلة ؟

ADVERTISEMENT

اطعمة تسبب الحموضة

  • الطماطم
  • الحمضيات مثل الليمون والبرتقال
  • البصل
  • الأطعمة الغنية بالتوابل
  • الأطعمة المقلية
  • القهوة
  • الشيكولاتة
  • المشروبات الغازية

كيف تتخلص من الحموضة؟

تناول العشاء بساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم

قلل من شرب القهوة والشاي

ADVERTISEMENT

تجنب تناول الأطعمة المقلية والدسمة

توقف عن التدخين لأنه يضعف الصمام الواصل بين المعدة والمرئ وبالتالي يسبب الحموضة

ADVERTISEMENT

قم بمضغ علكة بعد الوجبات لتقليل الحموضة

تجنب تناول الشيكولاتة والحلويات الغنية بالسكر

ابتعد عن تناول البصل والثوم

ADVERTISEMENT

لا تستلقي بعد الأكل مباشرة في أي وقت من اليوم

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة سناء علاء
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-heartburn#section6
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد